¿Por qué deberíamos consumir pan integral?

Antes que nada permítenos contarte un poco sobre el pan blanco.

El consumo del pan blanco puede llegar a ser tan perjudicial al igual que el exceso del azúcar, su receta básica está elaborada con harina de trigo refinada, agua, azúcar, mantequilla, sal y conservantes. Inclusive debido a su alto contenido de carbono, no se recomienda que forme parte de nuestra dieta.

Entonces sabiendo esto ¿por qué deberíamos consumir pan integral?

1. El pan integral es más rico en nutrientes.

2. Puede ser un remedio natural para el estreñimiento.

3. Puede ser consumida en moderación por pacientes con diabetes.

4. Puede servir para prevención del cáncer de colon

5. Es un alimento rico en fibra, lo cual nos permite sentirnos llenos.

6. Tiene propiedades antioxidantes así que previene el envejecimiento.

7. Reduce los niveles de colesterol malo.