Beneficios de comer chocolate y banano

Haz probado nuestra Granola CHOCOBANANA aparte de ser deliciosa cuenta con varios beneficios provenientes de cada ingrediente a continuación podrás saber un poco más sobre ello.

Beneficios del Chocolate

1. Es bueno para la salud

Aunque no lo creas, el chocolate ayuda al desarrollo de los huesos, a generar células nuevas, a reducir la presión sanguínea y a transportar el oxígeno. Además, contiene fibra, la cual es esencial en una dieta saludable.

2. Es bueno para la piel

Diversos productos de belleza están hechos a base de chocolate. Esto se debe a que elimina las células muertas y calma la piel irritada, a la vez que la hidrata y la humecta.

3. Aporta valiosos nutrientes

El chocolate aporta más nutrientes de los que podemos imaginar. Es una excelente fuente de magnesio y contiene hierro, cobre, zinc y vitamina C. Sus antioxidantes protegen nuestras células, nuestra piel y nuestro corazón.

4. Protege el corazón

Cuando la presión sanguínea se encuentra en un rango normal, el riesgo de sufrir enfermedades del corazón se reduce.

5. Disminuye el estrés

Estar constantemente estresado tiene consecuencias negativas para la salud. El chocolate reduce y calma las hormonas del estrés y genera endorfinas, de modo que nos hace sentir más relajados y contentos al realizar nuestras actividades cotidianas.

6. Mejora el rendimiento de tu memoria

El chocolate es rico en flavonoides, los cuales protegen nuestras neuronas. Esto nos ayuda a mejorar tanto nuestro rendimiento cognitivo como nuestra memoria.

7. Protege tu piel del sol

Gracias a sus antioxidantes, mejora la capacidad de la piel para resistir el daño que causan los rayos del sol.

Beneficios del Banano.

1. Disminuye la presión arterial

Gracias a que contiene el 13% de la dosis diaria recomendada por ingesta de potasio.

2. Es una buena fuente de calcio

Ayuda a que nuestros huesos absorban con mayor facilidad el calcio, ya que contiene altos niveles de fructoolgosacáridos.

3. Es una excelente fuente de vitaminas

Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.

Contiene 34% de vitamina B6, dosis recomendada como nutriente anti-inflamatorio que ayuda a reducir las enfermedades del corazón y los síntomas pre-menstruales.

4. Nos ayuda a controlar nuestro peso

Contrario a lo que nos han dicho, nos ayuda a perder peso. Ésta fruta aumenta el metabolismo haciendo que tengamos una buena digestión y además mantiene los niveles de azúcar en nuestra sangre, evitando que nos dé menos ansiedad y comamos en exceso.

5. Ayuda a superar los vicios

Ayuda a los fumadores a evitar el consumo de cigarrillo ya que las vitaminas B6 y B12 ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos por falta de la nicotina.

6. Potencia nuestra concentración

Según investigaciones ayuda a aumentar nuestra capacidad cerebral, dándonos mayor concentración y mejorando nuestros procesos de aprendizaje.

7. Es bueno para la resaca

Si quieres evitar la resaca, no hay nada mejor para combatirlo que tomar un licuado de banano con una cucharada de miel, ya verás cómo tu cuerpo se rehidrata y te lo agradece.